Aparatos de Pilates: El Pedi-Pole.
¿Conoces el Pedi-Pole de Pilates entre los aparatos de Pilates? Ideado por Joseph H. Pilates complementa de forma muy precisa el sistema de trabajo de Pilates. Se hace fundamental en fases concretas de la evolución dentro del Método. Es un aparato para alumnos con experiencia que les ayuda a mejorar la alineación, el equillibrio y los ajustes avanzados de la postura.
El pedi pole de Pilates es un aparato que consiste en un poste con forma de T con dos muelles enganchados a los extremos. Su base suele ser de forma cuadrangular y con peso para sustentar de forma adecuada toda la estructura. En realidad, el poste representa la columna vertebral y la T el cinturón escapular.
En este aparato se realizan ejercicios para trabajar:
- La alineación. La columna debe estar completamente pegada al poste durante la ejecución de los movimientos.
- Coordinación. En determinados ejercicios se pedirá al alumno practicar la coordinación. De hecho, se combinan diferentes movimientos de brazos, piernas y deslizamientos de la espalda.
- El centro. Para conectar la parte central del cuerpo al aparato será necesario una gran dominio del centro en Pilates. De hecho, se requiere altos niveles de fuerza, flexiblidad y control en esa zona para no despegarnos del poste en ningún moomento.
- El equilibrio. Se trabajará con ejercicios más estables hacia otros que generan inestabilidad sobre un pie. Por lo tanto, ayudarán al alumno a mejorar el control del centro de gravedad y los ejes corporales.
Como ya se ha avanzado en la introducción, el pedi pole no es un aparato para alumnos en iniciación. Se requiere de un bagaje y experiencia en el Método para poder afrontar con garantías los retos del trabajo que propone este aparato. Además, a nivel metodológico, los movimientos practicados en el mismo se consideran una progresión a los ejercicios que se realizan en la pared a nivel básico.
El objetivo principal del pedi pole es entrenar al alumno para poder trasferir lo aprendido a los ejercicios avanzados del Método Pilates. De este modo, se enseña a practicar la colocación del cuerpo exactamente como se requiere a nivel avanzado.
Finalmente, el Centro de Pilates Nervión cuenta con este aparato y otros diseñados por Joseph Pilates. Además, estamos comprometidos a realizar un práctica variada y segura del método.
Un saludo a nuestros lectores.
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