En una clase del Método Pilates podemos encontrar diversas máquinas que nos permiten evaluar la condición física de cada persona. Aparte de esas máquinas, J.H. Pilates también diseñó y utilizó una serie de pequeños aparatos. Uno de estos tiene una peculiar historia detrás, este implemento es el «Círculo Mágico».
El Método Pilates es un programa de entrenamiento físico y mental que considera cuerpo y mente como una unidad. Debido a esto se toma en cuenta todas las características de una persona y su historial físico con el fin de adaptar el entrenamiento. La práctica regular del Método tiene como objetivo obtener la armonía y el equilibrio corporal.
J.H. Pilates diseñó a lo largo de su vida diversas máquinas y aparatos para facilitar la ejecución de sus ejercicios y mejorar el estado físico de las personas. La Silla Pequeña o Baby Chair es una de las máquinas menos populares dentro del Método Pilates. Conoce más sobre este aparato y sus funciones a continuación.
La flexibilidad es uno de los tres elementos más importantes en el método Pilates junto a la fuerza y el control corporal. De hecho, es una cualidad física que se trabaja desde el minuto uno en las clases. El incremento de la flexibildad y el rango de movimiento de las articulaciones contribuyen activamente en la recuperación y prevesión de lesiones.