SILLA ELÉCTRICA DE PILATES
La silla eléctrica es uno de los aparatos más utilizados a nivel básico en un estudio de Pilates clásico. Conoce un poco más sobre este aparato y su funciones en las siguientes líneas.
La silla eléctrica de Pilates está orientada a mejorar el control de equilibrio y la fuerza, sobre todo, del tren inferior. Su funcionamiento es muy similar al de la silla wunda. De hecho, es una adaptación de la misma para aportar a los nuevos practicantes mayores puntos de referencia y apoyos para trabajar los movimientos de Pilates.
Este aparato, al igual que la mayoría de los aparatos de Pilates, está diseñado en madera. A nivel inferior, dispone de una plataforma estable y un sistema de dos muelles y seis puntos de anclaje para controlar la intensidad de los ejercicios. A nivel superior, se acopla una plataforma de madera con respaldo, barra de agarre y dos manillas laterales. De este modo, la estructura de la máquina está ideada para practicar movimientos de fuerza y equilibrio de forma gradual.
Aunque no es una máquina donde se puedan realizar una gran variedad de ejercicios como el reformer, la silla wunda o el cadilac, la silla eléctrica se convierte en un elemento muy importante para alumnos con un déficit de fuerza en el tren inferior, hiperextensión de rodillas y patologías de rodillas o tobillos.
Por último, esta silla se utiliza a nivel intermedio para consolidar el trabajo de tren inferior y para introducir ejercicios de fuerza del tren superior. Por ejemplo, como apoyo para las flexiones de Pilates.
ALGUNOS EJEMPLOS DE EJERCICIOS DE PILATES EN LA SILLA ELÉCTRICA:
Subir de frente
Subir de lado
Bombeo con una pierna
Flexiones de frente
El Centro de Pilates Nervión dispone de esta relevante máquina. Tras una evaluación inical durante la primera sesión en nuestro estudio, los instructores hacen uso de la silla eléctrica para aquellos alumnos que necesitan la fuerza y el equilibrio que aporta este aparato.
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