Los arqueamientos en el Método Pilates
«Una espalda flexible a los 60 años es una espalda joven, una espalda dura a los 20 años es una espalda vieja» Joseph H. Pilates.
Rescatamos esta frase célebre para introducir el contenido del siguiente post ya que la práctica de los arqueamientos, junto con otro tipo de movimientos, nos ayudará a conservar una espalda fuerte, flexible y en un estado óptimo de salud.